মানুষের জীবনে দুশ্চিন্তা একটি স্বাভাবিক বিষয়। ইহ জগতে যতদিন মানুষের বসবাস থাকবে ততদিন চিন্তা-দুশ্চিন্তাও থাকবে। সৃষ্টিকর্তা মানুষকে বিভিন্নভাবে পরীক্ষা করেন। এই পরীক্ষার মাধ্যমে ধৈর্য, সন্তুষ্টি, তওবা ও ঈমানের শক্তি বৃদ্ধি করেন। কিছু আমল আছে যা করলে মানুষের দুশ্চিন্তা দূর হয়। চলুন জেনে নিই কি কি আমল করলে দুশ্চিন্তা কমে থাকে।
দুশ্চিন্তা কমাতে সাহায্য করে যেসব আমল-
ধৈর্য্য ধারণ: ঈশ্বরের উপর পূর্ণ বিশ্বাস রেখে ধৈর্য্য ধারণ করলে ঈশ্বর আমাদেরকে সাহায্য করবেন।
অল্পে তুষ্টি: ঈশ্বরের দেওয়া রহমতের প্রতি কৃতজ্ঞ থাকলে মন প্রফুল্ল থাকে।
নামাজ: নিয়মিত নামাজ পড়লে মন শান্ত থাকে এবং ঈশ্বরের সাহায্য লাভ করা যায়।
ইস্তিগফার: পাপের জন্য ক্ষমা চাইলে ঈশ্বরের রহমত লাভ করা যায় এবং মন থেকে দুশ্চিন্তা দূর হয়।
আল্লাহর আশ্রয় চাওয়া: ঈশ্বরের কাছে সাহায্য চাইলে ঈশ্বর আমাদেরকে সকল বিপদ থেকে রক্ষা করবেন।
দোয়া করা: রাসুলুল্লাহ (সাঃ) শেখানো দোয়া নিয়মিত পড়লে দুশ্চিন্তা দূর হয়।
বেশি বেশি দরুদ পাঠ: রাসুলুল্লাহ (সাঃ) এর উপর বেশি বেশি দরুদ পাঠ করলে ঈশ্বরের রহমত লাভ করা যায় এবং গুনাহ মাফ করা হয়।
দুশ্চিন্তা থাকাটা স্বাভাবিক। তবে সৃষ্টিকর্তার উপর ভরসা রেখে উপরোল্লিখিত আমলগুলো করলে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
এসএটি/এসএইচ
